Sport accessible à tous mobilisant la concentration, les réflexes et l’agilité, le ping pong est source de bienfaits. En club, à l’école, au travail, ou à la maison, il y a de bonnes raisons de pratiquer le tennis de table à tous les âges.
LE PING POUR LES SENIORS
Sport considéré comme doux, le tennis de table peut être pratiqué par tous, notamment des publics fragiles. Ce n’est pas pour rien qu’il fait partie des sports dans lesquels la proportion de pratiquants de + de 60 ans est la plus importante. Il est reconnu qu’à partir de cet âge, les qualités physiques et motrices diminuent très nettement. Qu’ils pratiquent ou non une activité sportive, il est conseillé aux seniors de se tourner vers une discipline dont l’intensité n’est pas excessive. Le ping pong se trouve particulièrement adapté car il ne nécessite pas d’effort violent et permet même d’entretenir certaines aptitudes. Le tennis de table est en effet reconnu pour améliorer l’endurance grâce à la stimulation du système cardio-vasculaire qu’il favorise. Entretenant les capacités musculaires et articulaires, il permet de garder une bonne condition physique. Un autre bienfait notable du ping pong chez les séniors est sa capacité à entretenir et améliorer la coordination des mouvements et à stimuler le système cognitif. Il active l’hippocampe, zone du cerveau qui joue un rôle central dans la mémoire. Le tennis de table est ainsi utilisé pour lutter contre la maladie d’Alzheimer, que ce soit de manière préventive ou pour empêcher la maladie de progresser chez les patients déjà atteints.
LE PING ÉDUCATIF
Le ping pong a des vertus pédagogiques reconnues. C’est un sport convivial qui présente bien des intérêts dans le développement des jeunes enfants. Mieux appréhender l’espace, développer la psychomotricité, la concentration, les réflexes mais aussi l’esprit malin : dès le plus jeune âge, le ping aide à développer bien des capacités. Le tennis de table peut être pratiqué à partir de 4 ans, dès lors qu’on utilise un matériel adapté. En collaboration avec la FFTT, Cornilleau a développé le kit Baby Ping, à destination des enfants de 4 à 7 ans. Le kit contient du matériel adapté et un contenu pédagogique spécialement développé pour les jeunes enfants. Il s’agit une méthode d’apprentissage favorisant les échanges et la confiance en soi. Baby Ping s’appuie sur des exercices ludiques pour permettre aux enfants de développer de nouvelles habiletés, tout en stimulant réflexion et concentration.
LE PING ÉDUCATIF
Le ping pong a des vertus pédagogiques reconnues. C’est un sport convivial qui présente bien des intérêts dans le développement des jeunes enfants. Mieux appréhender l’espace, développer la psychomotricité, la concentration, les réflexes mais aussi l’esprit malin : dès le plus jeune âge, le ping aide à développer bien des capacités. Le tennis de table peut être pratiqué à partir de 4 ans, dès lors qu’on utilise un matériel adapté. En collaboration avec la FFTT, Cornilleau a développé le kit Baby Ping, à destination des enfants de 4 à 7 ans. Le kit contient du matériel adapté et un contenu pédagogique spécialement développé pour les jeunes enfants. Il s’agit une méthode d’apprentissage favorisant les échanges et la confiance en soi. Baby Ping s’appuie sur des exercices ludiques pour permettre aux enfants de développer de nouvelles habiletés, tout en stimulant réflexion et concentration.
DES RAQUETTES ULTRADURABLES POUR JOUER À TOUT ÂGE
Les jeunes et les moins jeunes peuvent être parfois moins précautionneux avec le matériel. Les raquettes en bois ne sont donc pas conseillées pour des publics de ce type. Les raquettes en matériau composite sont en revanche particulièrement indiquées. Conçues pour résister aux chocs et aux intempéries, elles sont classées comme raquettes outdoor mais sont également parfaites pour un usage en intérieur. Parmi elles, la Softbat possède des avantages supplémentaires pour les jeunes. Son manche pédagogique incite à bien positionner sa main, ce qui aide réellement à une bonne prise de la raquette. Issue d’un programme de recyclage et fabriquée à partir de textiles usagés de la marque Armor-Lux, il s’agit de la première raquette outdoor éco-conçue au monde. Elle permet donc également de sensibiliser au développement durable. Ce n’est donc pas un hasard si elle est très appréciée des pédagogues et si son utilisation est si répandue en milieu scolaire.
Découvrir : Les raquettes ultradurables
LE PING EN ENTREPRISE
Au-delà du cliché de la table de ping qu’on retrouve dans les start-ups, le tennis de table s’invite dans de nombreuses entreprises. Il a un impact direct sur le bien-être au travail, la gestion du stress et la santé des collaborateurs. Une table peut être utilisée de manière libre, dans un espace de pause par exemple, mais elle peut également servir à des animations plus structurées tels que des tournois, défis d’agilité ou team building. Certains l’utilisent même pour briser la glace lors d’entretiens d’embauche. Le tennis de table au travail comporte bien des avantages pour l’entreprise qui l’adopte : développement de l’esprit d’équipe, de l’attachement des employés à l’entreprise, de l’efficience des salariés par un travail de coopération. Les collaborateurs y trouvent également leur compte ; pratiquer le ping sur leur lieu de travail les aidant à relâcher la pression, à découvrir leurs collègues sous un nouvel angle et à augmenter leur confiance en eux dans le groupe.
LE PING EN ENTREPRISE
Au-delà du cliché de la table de ping qu’on retrouve dans les start-ups, le tennis de table s’invite dans de nombreuses entreprises. Il a un impact direct sur le bien-être au travail, la gestion du stress et la santé des collaborateurs. Une table peut être utilisée de manière libre, dans un espace de pause par exemple, mais elle peut également servir à des animations plus structurées tels que des tournois, défis d’agilité ou team building. Certains l’utilisent même pour briser la glace lors d’entretiens d’embauche. Le tennis de table au travail comporte bien des avantages pour l’entreprise qui l’adopte : développement de l’esprit d’équipe, de l’attachement des employés à l’entreprise, de l’efficience des salariés par un travail de coopération. Les collaborateurs y trouvent également leur compte ; pratiquer le ping sur leur lieu de travail les aidant à relâcher la pression, à découvrir leurs collègues sous un nouvel angle et à augmenter leur confiance en eux dans le groupe.
